3de thuisbasis
van 2 weken hard trainen, word je moe en daarom is het nodig om na een trainingskamp, het een weekje rustig aan te doen. Afgelopen weken hebben we veel kracht gedaan. Elke keer als we wilde springen, was er een sterke zee wind. Wat ook het enige min puntje van het kamp was.
Op dit moment zit ik in het appartement van Wiep en Gina Terpstra in Ostrava, waar ik dit jaar waarschijnlijk vaker ben geweest dan bij mijn eigen ouders, waardoor het een nieuwe thuisbasis aan het worden is. Hier in Ostrava zijn er ook goede mogelijkheden voor sporters om zichzelf te laten verzorgen. Sauna met koud en warm bad, masseurs en Cryotherapy. Waarvan de atleten hier zeggen dat het nog beter werkt, dan een sauna.
Bij Cryotherapy ga je naar het polarium waarin zich 2 kamers bevinden 1 van die kamers heeft een temperatuur van -110 tot -160°C. Hier moet je intensief lopen/fietsen als je uit de kamer komt, terwijl je bij een sauna moet relaxen. Deze methode is niet heel nieuw, maar nog lang niet zo bekend als een sauna omdat, het dure technieken gebruikt.
admin on April 14th 2008 in Atletiek, trainingskamp
