MartijnNuijens.nl

Het zomerseizoen begint binnenkort weer en de voorbereiding daarvoor is allang weer begonnen.  Ik ben nog voor de vulcaan uitbarsting afgereisd naar Spanje, om op trainingskamp geweest samen met mijn coach en Sietske Noorman. De aanloop naar het nieuwe seizoen gaat redelijk goed en het wedstrijden programma  begint vorm te krijgen.

Op mijn trainingskamp in Spanje, heb ik goed kunnen trainen en sta er nu beter voor dan voor mijn indoor seizoen. Uit mijn indoor seizoen, wat minder positief verliep als dat ik had gehoopt, heb ik een hoop lessen kunnen trekken. De lessen die ik heb getrokken, hebben me mentaal sterker gemaakt.

Mijn seizoenstart begint 15 Mei tijdens de Ter Specke Bokaal, daarna reis ik af naar de Daimond League in Sjanghai en 29 Mei spring ik tijdens de FBK Games in Hengelo.

Na 14 dagen trainingskamp in Strbske Pleso, ben ik weer terug in Nederland. Het afgelopen seizoen heb ik niet de mogelijkheid gehad om op trainingskamp te gaan. Door het resultaat van mijn seizoen, vroeg ik mij af waar het eigenlijk voor nodig was. Maar het is mij nu wel duidelijk geworden waarom trainingskampen nodig zijn. Alle vrouwen zullen het kunnen beamen, dat 3x per dag eten klaar maken en schoonmaken veel energie kost. Naast de 2 trainingen die je als atleet per dag doet, heb je alle energie nodig om je lichamelijk en mentaal weer te herstellen om de volgende trainingen weer voor 100% te trainen.

De Russische atletiek top (ongeveer 150 atleten) zit momenteel voor een trainingskamp van 2 maanden aan de Zwarte zee in Sochi, een ideale voorbereiding op het volgende seizoen. Ik verwacht veel van de Russische atleten in het volgende seizoen en het is jammer dat wij ons niet op zo’n manier kunnen voorbereiden. Het talent wat ik zie tijdens het geven van mijn clinics, doet zeker niet onder aan dat grote land! Het zijn vooral de omstandigheden, wat ervoor zorgt dat wij niet kunnen concurreren met de grotere landen.

Ik heb niet de doktoren en de middelen tot mijn beschikking, zoals de “armere” Oostbloklanden. Maar wel de motivatie,  talent en de coach om ermee te concurreren.

Het is hier inmiddels 6 graden Celsius, na de -6 van vorige week, voelt dat aan als zomer. De sneeuw verdwijnt, wat voor mijn coach Gina Dubnova, een extra aanleiding geeft om zwaardere trainingen te maken. We doen 3 trainingen per dag en af en toe wat Zumba fitness, daardoor zit de sfeer er goed in.

We kunnen voor het eerste deze week, iets anders zien dan de onderkant van wolken.

De eerste paar dagen van mijn trainingskamp, dat mij moet voorbereiden voor het winter seizoen, waren zwaar. Dat trainingskamp doe ik momenteel in Strbske Pleso, waar bijna iedereen van de Tsjechische top zich nu heeft gevestigd. Roman Sebrle Wereld Record houder en Olympisch kampioen in Athene op de meerkamp, Silvia Badurova 2de bij Polsstok in Osaka en nog vele andere atleten zijn nu hier.

Strbske Pleso ligt op 2230m hoogte in de High Tatras van Slowakije, het is hier -6C en overal ligt minimaal 20cm sneeuw. Het is zelfs zo erg dat ze hier aan het langlaufen zijn. Toch gaan de beste atleten van Tsjechië hier elk jaar weer heen om te trainen.

De eerste 4 dagen mijn trainingskamp gingen goed maar waren zwaar. Veel nieuw innovatief werk, dus het was de eerste dagen even wennen aan nieuwe bewegingen en oefeningen. Dat is mijn eigen schuld, ik wil graag vooruit en kan dus niet dezelfde oefeningen blijven doen als vorig jaar.

Op dit moment zit ik in Ostrava, waar het weer gisteren nog 20 graden was! Maar vandaag is het door de regen gezakt naar 8 graden. Niet erg, omdat ik vanmiddag toch weer naar een warme sauna ga. Maar door het slechte weer ga ik niet naar buiten, wat ervoor zorgt dat ik veel tijd heb om na te denken over mijn tijd samen met Gina.

Ik denk dat ik geluk heb gehad toen ik besliste om samen met haar te werken. Voor mij was het een hele moeilijke keuze om naar Sittard te verhuizen. Ik heb heel veel getwijfeld over deze beslissing. Maar ik ben nu blij dat ik deze beslissing heb genomen. Door deze keuze is mijn kijk op het leven veranderd. Ik begrijp nu dat ik veel moet werken om een groot resultaat te behalen en om een echt atleet te worden. Niet alleen een vrolijke Helderse jongen.

In Valasska Meziříčí had ik de mogelijkheid om 230cm proberen te halen. Ik kreeg zekerheid dat ik het kon halen. Maar ik begrijp nu, na mijn trainingskamp samen met Romana, dat ik voor dit resultaat hard moet werken. Romana opende mijn ogen voor dingen die ik niet zag.

Ik heb nog zwakke punten in mijn technische sprong, omdat ik nooit een vaste hoogspring trainer had. Kracht heb ik genoeg, daarvoor ben ik dankbaar voor mijn oude coach, Jaap Wassenburg.

Mijn doel is natuurlijk om naar de Olympische spelen van beijing te gaan. Ik probeer hier alles voor te doen, besliste om naar deze 2 kampen te gaan. Ons plan was om in Kroatië veel technisch werkt doen, maar vanwege tegen zittend weer zijn onze plannen niet 100% uitgekomen. Ik en Gina zijn daardoor een klein beetje teleurgesteld, maar wij hebben er het beste van gemaakt. Ik heb nog tijd om de limiet te halen en ik probeer tijd zo goed mogelijk te gebruiken.

Ik ben dankbaar voor mijn ouders en zusje die mij zekerheid geven zodat ik mijn droom kan volgen. Gelukkig begrijpen mijn leraren op Hogeschool INHOLLAND mij, dat ik deze weg kies. Ik probeer hen niet teleur te stellen.

van 2 weken hard trainen, word je moe en daarom is het nodig om na een trainingskamp, het een weekje rustig aan te doen. Afgelopen weken hebben we veel kracht gedaan. Elke keer als we wilde springen, was er een sterke zee wind. Wat ook het enige min puntje van het kamp was.

Op dit moment zit ik in het appartement van Wiep en Gina Terpstra in Ostrava, waar ik dit jaar waarschijnlijk vaker ben geweest dan bij mijn eigen ouders, waardoor het een nieuwe thuisbasis aan het worden is. Hier in Ostrava zijn er ook goede mogelijkheden voor sporters om zichzelf te laten verzorgen. Sauna met koud en warm bad, masseurs en Cryotherapy. Waarvan de atleten hier zeggen dat het nog beter werkt, dan een sauna.

Bij Cryotherapy ga je naar het polarium waarin zich 2 kamers bevinden 1 van die kamers heeft een temperatuur van -110 tot -160°C. Hier moet je intensief lopen/fietsen als je uit de kamer komt, terwijl je bij een sauna moet relaxen. Deze methode is niet heel nieuw, maar nog lang niet zo bekend als een sauna omdat, het dure technieken gebruikt.

Ik zit inmiddels in de 2de week van mijn trainingskamp in Makarska. Het is eigenlijk allemaal maar saai. Ik heb gelukkig geen lichamelijk problemen, waardoor ik de trainingen vol kan blijven doen. Ik heb tot dusver nog elke dag 2 trainingen kunnen doen zonder problemen, terwijl ik mijn agenda elke dag vol moet schrijven met oefeningen.

Enige nadeel is dat het weer af en toe niet meezit, erg wisselende windsnelheid en regen, waarna de zon een uur later weer schijnt. Wat dat betreft is het de afgelopen dagen net Nederland, maar dan warmer. De gemiddelde leeftijd in dit kuur oord zakt een beetje, aangezien er wat veertigers en een voetbal team is bij gekomen.

Mijn eerste wedstrijd van het seizoen, zal ik springen in Pavia op 11 Mei. Ik vorig jaar een goed gevoel aan deze wedstrijd heb overgehouden en ben dus blij dat ik hier mijn seizoen kan starten. Mijn zusje is overigens vandaag geopereerd, ze heeft vorig jaar een overbelasting opgelopen en daarmee te lang door gesprongen. Het is jammer, omdat mijn zusje net een half jaar bij de hoogspring selectie van Rini van leeuwen zat. Hopelijk kan ze snel weer springen!

Shashin Error: Album not found.